الإفراط في تناول البرتقال يسبب الأمراض
فاكهة البرتقال وفاكهة اليوسفي لهما العديد من الفوائد ويقوموا بتقوية المناعة بشكل كبير للغاية بسبب احتوائهما على فيتامين “سى”
يعتبر البرتقال من الفواكه التي يحبها الجميع كما انه من اكثر الفواكه التي تساعد في الحفاظ على مناعة الجسم بالتأكيد بالاضافة الى اليوسفي ، من الممكن ان يكون الافراط في فاكهة البرتقال ان يؤثر على صحة الانسان.
ماذا يحدث عند الإفراط في تناول البرتقال ؟!
صرحت نعمة عبد الهادى أخصائية التغذية ان فاكهة البرتقال وفاكهة اليوسفي لهما العديد من الفوائد ويقوموا بتقوية المناعة بشكل كبير للغاية وهذا بسبب احتوائهما على فيتامين “سى”، ومواد مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى ذلك تحتوي الألياف الطبيعية المفيدة للحوامل.
علاوة على ذلك فقد نصحت نعمة عبد الهادى أخصائية التغذية بان يتم البعد عن تناول العصائر وان يتم استبدالهما بتناول الفواكه على الصورة الطبيعية خاصة أن القشر الأبيض الذي يتواجد فى فاكهة البرتقال و فاكهة اليوسفى غني بالألياف
كما أنه من الممكن ان يقلل من الكوليسترول وهو مهم لصحة الجهاز الهضمى ويعمل على علاج مشكلة الإمساك.
و قد أشارت إلى أن فيتامين سى من الممكن ان يساعد على امتصاص الحديد وهو مفيد جداً لمرضى الأنيميا حيث أن اليوسفى والبرتقال يحتويان على حمض الفوليك والذى من الممكن ان يعمل على تجديد الأنسجة الموجودة في الجسم.
