العمل 8 ساعات يوميا في المكتب يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية
يبدو أن العمل المكتبي ليس مناسبا للاشخاص عكس مما كان يبدو وهى الفكرة التى سادت لسنوات حتى حلم الكثير من الناس حول العالم هو العمل في مكتب، لكن دراسة حديثة وجدت أن الجلوس لأكثر من 8 ساعات يمكن أن تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو السكتة الدماغية
تعرف على تفاصيل اكثر عن هذه الدراسه وذلك من خلال موقع "الخبر" ووفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية، وجدت الابحاث التي قد اجريت على 100000 شخص على مدار أكثر من 10 سنوات أن الأشخاص الذين يجلسون 8 ساعات في اليوم لديهم مخاطر أعلى بنسبة 20٪
للإصابة بنوبة قلبية او سكتة دماغية وكانوا أكثر تضررا بالفشل فى القلب وزياده معدل ضربات القلب بنسبة 49٪ مقارنة بمن جلس نصف هذا الفتره
تحليل بعض الاكاديميون
حلل أكاديميون من الأكاديمية الصينية للعلوم الطبية وكلية الطب في اتحاد بكين بيانات حوالي 105677 شخصا
وتم تقسيم المشاركين الى 21 دوله، وكان متوسط أعمارهم 50 عاما وسئلوا عن عدد الساعات التي امضوها يجلسون يوميا بالعمل
ثم تم تتبع بياناتهم الصحية على مدار 11 عاما وتم نشر نتائج الدراسة في مجله JAMA Cardiology وزعم الباحثون
ان تقليل وقت الجلوس وزيادة النشاط البدني يمكن أن يؤدي إلى فوائد مماثلة لتقليل معدلات التدخين وأوضحوا أن
8.8٪ من الوفيات المسجلة خلال فترة الدراسة كانت بسبب الاثار المشتركة للجلوس المفرط وقلة النشاط البدني
وقالت كلوي ماك آرثر من مؤسسة القلب البريطانية: تمثل هذه الدراسة اضافة مهمه لما نعرفه بالفعل عن النشاط وصحتنا
من خلال اظهار ان الجلوس لاكثر من 8 ساعات فى اليوم مرتبط ارتباط كبير بزيادة خطر الاصابة بالسكته الدماغيه
نصائح للعالمين بالمكاتب
طلبت الدراسة من العاملين في المكاتب الحصول على 30 دقيقة من التمارين إما قبل العمل أو بعده، وأضافت آرثر:
يمكن القيام بذلك قبل او بعد يوم العمل من خلال الذهاب في نزهة على الأقدام أو أخذ فصل دراسي للتمارين الرياضية
ويمكن لاصحاب العمل تقديم الدعم، على سبيل المثال: توفير مكاتب دائمة للموظفين في المكاتب.
