فوائد عديده للعصير الاخضر.. تعرف عليها

يعتبر العصير الأخضر من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها وعلى الرغم من أن الكثيرين لا يعرفون هذا العصير ولكنه يحتوي على العديد من القيم الغذائية الهامة كما انه يحقق الكثير من الفوائد الصحية للجسم أهمها مد الطاقة للجسم والمساعدة على إنقاص وزن الجسم

إقرأ أيضاً: تعرف على بعض النصائح لعمر طويل وصحة جيدة

وفى التقرير التالى سنوضح لكن اهم الفوائد الصحية للعصير الأخضر وذلك من خلال موقع "الخبر" حيث تعود القيمة الغذائية الكبيرة للعصير الأخضر إلى انه مصنوع من فواكه طبيعية وخضروات طازجة والأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات الهامه للجسم وتحسين عملية التمثيل الغذائي

فوائد العصير الأخضر

- يعمل على تحسين صحة القلب وتقليل الأمراض وينشط الجسم

- يقوم بتقوية جهاز المناعة الذى يعد خط الدفاع الأول للجسم فيزيد من القدرة على محاربة الفيروسات التي تهاجم الجسم

- المحافظه على صحة العقل وتقوية الذاكرة ويقى من مرض الزهايمر والشيخوخه

- يعمل على المحافظه على نضارة البشرة ومنع التجاعيد والتشققات ويعطيها مظهر لائق

- يعمل على التمتع بروح الشباب والطاقه والحيويه وتقليل الالتهابات

- يدعم نمو البكتيريا المفيدة بالجسم وبالتالي يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي

- كما انه يعطيك الشعور بالشبع فيساعدك على إنقاص الوزن

كيفية صنع العصير الأخضر

يمكن تحضير العصير الأخضر بالمنزل من مجموعة من الخضروات مثل:

الكرفس، اللفت، الخيار، الكسبرة، الكرنب، البقدونس، النعناع، السبانخ، الجرجير

كما انه من الممكن إضافة بعض الفواكه الطازجة لتحلية الطعم، مثل:

التفاح، الكيوي، التوت، الليمون، الافوكادو، الأناناس

تناول المشروب الأخضر

أن المشروب الأخضر مهم للجسم لأنه يزيد من المناعة حيث أنه مشتق من الأطعمة الخضراء والأنواع الطبيعيه

التي قد يحتاجها الجسم تتوافر فقط ببعضا من الأدوية التي لا تستطيع ان تؤخذ بوقت معين

كما أن المكونات الموجودة في العصير الأخضر لها فوائد عديدة حيث أنها تحتوي على مضادات الأكسدة

لذا فإن تكرار تناول هذه المكونات لا يضر بالجسم وينصح بشربها مرة واحدة فقط باليوم

لأن عند تناول الكثير إذا لم تكن هناك حاجة إليه فإنه يدعم الجهاز المناعى للأمراض

كما أن المشروب الأخضر لا يُنظر إليه على أنه نوع من العلاج، وإنما لدعم المناعة، لذلك عند ظهور اى اعراض مرضيه

يجب استشارة طبيب ويجب الحفاظ على الصحة العامة من خلال اتخاذ الإجراءات الاحترازية

بارتداء الأقنعة الطبية وممارسة الرياضة والنوم لمدة 8 ساعات على الأقل، بجانب تعزيز المناعة بالاطعمه والمشروبات الطبيعية.