الثوم يحمي من السرطان ويقلل من الدهون..تعرف على فوائده

يعتبر الثوم من النباتات التي قد تحتوي على عددا كبيرا من العناصر الغذائية بالرغم من حجمه الصغير، ولكنه له فوائد مذهلة ولكن قد تتحول لاضرار عندما يتم الاكثار من تناوله كل يوم، من اجل ذلك يجب على الشخص الذى يقوم بتناوله بمقدار كبير الى تناوله بمقدار مناسب

إقرأ أيضاً: تجنب خطر الإصابة بامراض كثيره عند كبر السن..اليكم الطرق

وفى التقرير التالى سنعرض عليكم فوائد واضرار تناول الثوم وذلك من خلال موقع "الخبر" حيث أن الثوم له فوائد عديده للجسم عندما يتم تناوله بكميه مناسبه، كما انه من الافضل تناوله الى جانب السلطه، وقد جاءت فوائد واضرار الاكثار من الثوم على النحو التالي:

فوائد الثوم

يحسن من صحة القلب ويساعد على تقويه الجهاز المناعى

كما يساعد على خفض ضغط الدم ويساعد في قتل الجراثيم والبكتيريا المضره للجسم

يساهم فى حرق الدهون، لاحتوائه على مواد تعزز قدرة الجسم على التخلص من الدهون، ويقلل من الدهون الضارة بالجسم

يحمي من الإصابة بالسرطان، لانه يعتبر مضاد حيوي طبيعي، كما انه غنيا بمضادات الأكسدة مما يقلل فرص الإصابة بالسرطان

مقدار تناول الثوم

ان الكمية المسموح بها من الثوم فى اليوم، هى فص او اثنين فقط

وعدم تناوله بكميات كبيره لاحتوائه على مركبات كبريتية لها فوائد ولكن عند تناوله بكميات قليله

ولكن عندما نكثر منه، قد يؤثر على الطحال بشكل كبير.