تعرف على افضل الطرق لاخفاء سن الشيخوخة و البقاء بمظهر شبابى دون تدخل جراحي

الحفاظ على البشرة وملامح الشباب أمر يرغب فيه الجميع ، لذلك يلجأ البعض إلى الإجراءات التجميلية التي تجعلهم أكثر شبابًا وتخفي شيخوخة الجلد

إقرأ أيضاً: يوجد دراسة واضحة تحذر من تناول المكملات الغذائية تزيد من الاصابة بالسرطان

الحفاظ على البشرة وملامح الشباب أمر يرغب فيه الجميع ، لذلك يلجأ البعض إلى الإجراءات التجميلية التي تجعلهم أكثر شبابًا وتخفي شيخوخة الجلد ، ولكن هناك عادات طبيعية تجعل البشرة أكثر نضارة ولا تتقدم في السن بسرعة ، وهناك ما لا يجب فعله. تعمل على تسريع الشيخوخة ، والتي سنراجعها في التقرير التالي ،

لا تتعرض لأشعة الشمس المباشرة

يعد عدم التعرض لأشعة الشمس أكثر من اللازم من أكثر الطرق فعالية لمنع شيخوخة الجلد المبكرة.

تقول خبيرة التجميل كاثلين سوزي: "الكثير من الأشخاص الذين نقوم بتلوينهم بسبب بشرتهم ، اتضح أنهم ظلوا في الشمس لفترة طويلة لذا يبدون أكبر سناً من أقرانهم".

من اهم الاسباب الضارة التدخين يجب التوقف عنها

يحذر الأطباء من أن التدخين يسبب أضرارا عضوية من الداخل ومن الخارج يؤثر على ملامح وجهك ومظهره ، لذلك يؤكد جراحو التجميل أن التدخين يسرع من عملية الشيخوخة الطبيعية لبشرتك مما يساهم في ظهور التجاعيد وغيرها. تغيرات في مظهر الوجه.

وأضافت أن هذه التغييرات تشمل ظهور التجاعيد والخطوط الواضحة بين الحاجبين وتفاوت لون البشرة ، وظهور ظل رمادي على البشرة الفاتحة ، والتجاعيد العميقة ، والانتفاخ تحت العينين ، والتجاعيد حول الفم ، والشفاه الرقيقة.

يقول الخبراء إن ما تأكله سيظهر على وجهك وجسمك. تقول كارا بيرنشتاين ، أخصائية التغذية المسجلة في مركز Pritikin Longevity Center في فلوريدا: "عادات مثل إضافة السكر إلى الأطعمة وتناول الأطعمة مثل المعجنات يمكن أن تسرع من عملية الشيخوخة. يمكن للأغذية مثل الفواكه والخضروات أن تصنع العجائب للبشرة".

رياضات

لا تساعد التمارين المنتظمة في الحفاظ على بشرة متوهجة فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تجعلك تبدو أصغر سنًا من حيث صحتك وحركاتك وطبيعة أمراضك.

لا تشرب الكحول

يقول الطبيب إن تناول الكحول يمكن أن يضر بشرتك ويجعلك تبدو أكبر سنًا ، مشيرًا إلى أن الكحول يسبب الجفاف لأنه في الواقع يجرد الجلد من جميع السوائل.

وقدم الخبير مثالاً: إذا نظرت إلى امرأة كانت تشرب لمدة 20 أو 30 عامًا وامرأة من نفس العمر لم تفعل ذلك على الإطلاق ، نرى فرقًا كبيرًا في الجلد ، فالأولى لديها الكثير من التجاعيد من التلف الناتج عن الجفاف مما يجعلها تبدو أكبر بعشر سنوات.

النظام الغذائي

يقول الخبراء إن ما تأكله سيظهر على وجهك وجسمك. تقول كارا بيرنستين ، أخصائية التغذية المسجلة في مركز Pritikin Longevity Center في فلوريدا: "عادات مثل إضافة السكر إلى الأطعمة وتناول الأطعمة مثل المعجنات يمكن أن تسرع من عملية الشيخوخة. يمكن للأغذية مثل الفواكه والخضروات أن تصنع العجائب للبشرة".