فوائد حبة البركة أو " الحبة السوداء " لصحة الأنسان وللبشرة

يطلق على الحبة السوداء العديد من الأسماء ، مثل : حبة البركة ، الكزبرة الرومانية أو الكمون الأسود ، ولطالما عُرفت بأنها نوع من التوابل وقد استخدمت لعلاج العديد من الأمراض منذ العصور القديمة

إقرأ أيضاً: نصائح للعناية بالبشرة من تغير الفصول الأربعة

فوائد حبة البركة :

مضاد قوى للجراثيم ومضاد للالتهابات :

تساعد الحبة السوداء على تعزيز المناعة ومحاربة العديد من الأمراض لاحتوائها على زيت الثيموكينون ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية

تساعد على خفض مستويات الكوليسترول :

لقد وجدت الكثير من الأبحاث دورًا مهمًا للحبة السوداء في خفض الكوليسترول السيئ في الدم وفي السيطرة على ضغط الدم وخفضه

تلعب احبة السوداء دورًا مهمًا في منع العديد من مشاكل الدورة الدموية وتعزيز صحة القلب والشرايين

تساعد فى علاج الربو :

تناول الحبة السوداء له خصائص تساعد في تخفيف أعراض الربو مثل : السعال والصفير وتحسين وظائف الرئة لدى بعض الأشخاص المصابين بالربو

خفض نسبة السكر في الدم :

قد يؤدي تناول الحبة السوداء إلى تحسين مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري ، ولكنها ليست فعالة مثل عقار ميتفورمين لعلاج مرض السكرى

تعزيز الصحة النفسية :

أظهرت العديد من الدراسات أن الحبة السوداء تلعب دورًا رئيسيًا وفعالًا في تحسين وتقوية الذاكرة

تعزيز صحة الشعر :

يلعب زيت الحبة السوداء دورًا مهمًا في تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته ومنع تساقطه.

للحبة السوداء دور هام فى العناية بالبشرة :

تشارك الحبة السوداء في علاج العديد من مشاكل الجلد مثل : حب الشباب لاحتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية المفيدة مثل حمض اللينوليك ، مما يساعد في علاج البشرة الجافة

القيمه الغذائية لحبة البركة " الحبة السوداء " :

الطاقه 400 سعره حراريه
البروتين 0 غرام
الدهون 16.67 غرام
الكربوهيدرات 50 غرام
الالياف 33.3 غرام
الكالسيوم 1000 ميلغرام
الحديد 1666.67 ميلغرام
المغنيسيوم 333 ميلغرام
الصوديوم 100 ميلغرام