اهمية التمر واللبن على الجسم .. يقوي القلب والعضلات ويعالج فقر الدم
مشروب التمر مع اللبن من المشروبات الرمضانية الشهيرة التي لا يمكن تفويتها على مائدة الإفطار ، ليس فقط أنه مشروب رائع المذاق يحبه الجميع ، ولكن للتمور مع الحليب فوائد تجعلها لا غنى عنها كمشروب أساسي في نظامك الغذائي ، في التقرير التالي بتقييم فوائد التمر مع الحليب
مشروب التمر مع اللبن :
يعتبر مشروب التمر مع اللبن من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تحتاجها العضلات ، فبفضل البروتينات التي يحتويها فهو يقوي هذه العضلات ويزودها بكتلتها ، كما أنه مهم جدًا لمن يمارسون الرياضة طوال الوقت هو مشروب جيد للنظام الغذائي الذي يتبعه البعض لفقدان الدهون.
التمر واللبن يقلل من امراض كثيرة :
تشمل فوائد التمر مع اللبن أن التمر نفسه يساعد في تحسين صحة القلب لاحتوائه على مواد تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، بالإضافة إلى أنها غنية بالبوتاسيوم ، والتي إذا توفرت بكميات كافية تقلل من حدوث الإصابة. أمراض القلب بشكل كبير.
علاج الإمساك
كما أن من فوائد التمر مع اللبن أنها تساعد في علاج ومنع الإمساك عند تناولها على معدة فارغة في الصباح أو تناولها على معدة فارغة للإفطار بعد أذان المغرب. يمكنك تناول التمر مع الحليب عن طريق شرب الحليب الدافئ الممزوج بالتمر أو عمل كوكتيل من الحليب البارد والتمر. التمر غني بالألياف مما يساعد على تليين الأمعاء وتسهيل مرور الفضلات الصلبة.
علاج فقر الدم
يعتمد علاج فقر الدم على الفوائد الصحية للتمر مع اللبن ، فالتناول اليومي يمنع فقر الدم لاحتوائه على مستويات عالية من الحديد الذي يحتاجه الجسم لتحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء وتحسين الدورة الدموية في الجسم بنسبة جيدة من فيتامين سي ، وكذلك الحديد ، فما يحتويه التمر يمتصه الجسم ويستخدمه بسهولة.
تقوية العظام والأسنان
من فوائد التمر مع الحليب أنها تزود الجسم بجرعة كافية من البروتينات والكالسيوم ومجموعة من المعادن المختلفة مثل السيلينيوم والنحاس والمغنيسيوم وتقي من هشاشة العظام عند تناولها بانتظام
