هناك طرق بسيطة وطبيعية للتخلص من الصداع

يعاني الكثير من الصداع الذي يصيب جزءًا من الرأس أو كله ، ولكن يمكن أن يشير إلى الإجهاد ، مما يجعلهم دائمًا يبحثون عن العلاج ، حتى لو كان مؤقتًا ، باستخدام المسكنات والأدوية الكيميائية ، ولكن هناك طرق عديدة للتخلص من الصداع و الآلام وأشهرها شرب الماء.

إقرأ أيضاً: أعراض مرض الأكتئاب وعوامل الأصابة به ومخاطره

طرق التخلص من الصداع :

يؤكد العديد من العلماء أنه قبل اللجوء إلى الأدوية والأطباء ، يُنصح بمحاولة التخلص من الصداع عن طريق شرب الماء ، بحسب وكالة "سبوتنيك" ، حيث أشار طبيب الأعصاب الروسي بافيل خروتشوف إلى أن الصداع غالبًا لا يشير إلى ذلك. أن يكون الإنسان مريضاً ، بل يدل على نقص الماء في الجسم.

ومضى طبيب الأعصاب الروسي ليقول إنه عندما يشعر الشخص بصداع ، عليه أن يتذكر كمية الماء التي شربها ، وإذا تبين أنها قليلة ، فعليه أن يشرب كوبين كبيرين من الماء أو الشاي ، مؤكدًا ، أن الصداع سيختفي بعد 40-60 دقيقة اشرب كمية كافية من الماء.

لم يكن شرب الماء فقط أحد الطرق للتخلص من الصداع ولكن هناك طرق أخرى تشمل التدليك والاسترخاء حيث أن بضع دقائق من تدليك الرقبة أو الرأس يمكن أن تساعد في تخفيف صداع التوتر الذي يمكن أن ينجم عن الإجهاد.".

فوائد الماء في القضاء على الصداع :

شرب المشروبات التي تحتوي على القليل من الكافيين هي إحدى الطرق التي تساعد في تخفيف الصداع ، بالإضافة إلى الزنجبيل الذي يمكن أن يقلل الألم لدى الأشخاص المصابين بالصداع النصفي.

وفي هذا الصدد وقالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب ، أخصائية المناعة ، إن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الصداع ، والذي يعود لأسباب عديدة أبرزها قلة الماء في جسم الإنسان ، مشيرة إلى أن الماء هو مفتاح اللعب. دور في تخفيف الصداع.

وتابعت اختصاصية المناعة أنه لكي تسير عملية التمثيل الغذائي بشكل جيد ، يجب على الشخص شرب كوب من الماء في الساعة ، مؤكدا على ضرورة شرب الماء عندما يستيقظ الشخص ويصاحبه صداع.