معلومات عن فيتامين سي للأطفال لضمان سلامتهم
يعاني الكثير من الأطفال من نقص فيتامين سي الذي يؤثر على الصحة ، ويعزز المناعة ، ويحمي الجسم من الميكروبات والفيروسات ، كما يؤثر سلباً على الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي ويجعلهم عرضة لنزلات البرد الشديدة ، مما يسبب القلق والخوف في نفوس الأمهات.
المعلومات المتعلقة بفيتامين سي للأطفال :
تبحث الأمهات عن كل المعلومات المتعلقة بفيتامين سي للأطفال لضمان سلامتهم والوقاية من الأمراض التي تهاجم الجسم ومعرفة الأطعمة المناسبة لهم.
تحدث الدكتور هاني عصام المتخصص في طب الأطفال وحديثي الولادة عن فوائد فيتامين سي للأطفال عبر قناته على يوتيوب ، حيث قال إنه يقوي المناعة ويحسن كفاءة الأغشية المخاطية سواء على الجلد أو على الجلد الجهاز الهضمي و الجهاز التنفسي ، وخاصة للأطفال الذين يعانون من ضعف المناعة ، والأشخاص المعرضين لنزلات البرد المتكررة ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مثل الحرارة والبرودة ، ويعتبر مفيدًا لقصر القامة ، ويمكن أيضًا أن يتواجد فيتامين ج والزنك لمدة 15 يومًا. من خلال مجموعة من الأطعمة لحل مشاكل العظام والمناعة والحفاظ على صحة الطفل العامة وصحة العين ونضارة الجلد.
وفي حديثه عن فوائد فيتامين سي للأطفال ، أشار عصام أيضًا إلى أهميته في زيادة التركيز : "إنه يحسن التركيز والإدراك والامتصاص لدى الأطفال ، ويقوي جهاز المناعة لدى الطفل ، ويقي من أمراض القلب والأوعية الدموية ، ويقلل من الشعور بإجهاد فيتامين سي والتعب. ".
الأطعمة المفيدة التى تحتوي على فيتامين سي :
حددت الدكتور مروة شعير ، خبيرة التغذية في معهد تكنولوجيا الأغذية والبحوث والسلامة ، الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي للأطفال وقالت : "هناك العديد من الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين سي ، بما في ذلك الجوافة والفراولة والأناناس والبرتقال والمانجو. والكيوي والجريب فروت والبطيخ الشمام.
من بين الخضار التي تحتوي على فيتامين C ، هناك فلفل من جميع الألوان مثل الأحمر والأصفر والأخضر ، والبروكلي من أكثر الأنواع فائدة لصحة الجسم إلى جانب القرنبيط والطماطم.
الأدوية التي تعد مصدرًا مهمًا لفيتامين سى للأطفال :
هناك العديد من الأدوية التي تعد مصدرًا مهمًا لفيتامين سى للأطفال ويوصي بها أطباء الأطفال وخبراء التغذية بما في ذلك : "فيتامين سي سيفارول 500 مجم ، مصنوع من الطبيعة ، نيتشر ميد nature made، كبسولات فيتامين سي 1000 ،حبوب سى فيتون c-viton فيتامين سي 500 مللي جرام" بإشراف طبيب حسب حديث "شعير".
