الأطعمة التي تساعد على الحماية من سرطان الثدي

أكتوبر الوردي هو شهر التوعية بسرطان الثدي وأهمية الكشف المبكر عن سرطان الثدي وعلاجه حيث أن معدلات الشفاء عالية للغاية ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي وفيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تساعد في الوقاية من سرطان الثدي ، وفقا إلى دكتور ماجد زيتون استشاري السمنة والمناعة في أحد البرامج التلفزيونية وكذلك على الموقع الطبي التخصصي هيلث لاين وموقع مايو كلينك

إقرأ أيضاً: أعراض خطيرة تشير إلى إلاصابة بمرض في الكبد

الأطعمة التى تمنع الاصابة بسرطان الثدي :

الخضار ذات اللون الأخضر الداكن تمنع الإصابة بسرطان الثدي.

الخضار الورقية الخضراء مثل اللفت والبروكلي.

الفواكه وخاصة التوت والخوخ.

الفول والبقوليات والأسماك والبيض وبعض اللحوم.

ربط الباحثون بيتا كاروتين ، الموجود بشكل طبيعي في الخضروات مثل الجزر ، بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي.

توصي وزارة الزراعة الأمريكية (USDA) بتناول 5 إلى 9 حصص من الفواكه والخضروات الطازجة يوميًا

تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي :

هناك أيضًا بعض علاجات سرطان الثدي التي تهدف إلى منع تفاعل هرمون الاستروجين مع خلايا سرطان الثدي ، لذلك يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف في هذه العملية ويسرع من التخلص من هرمون الاستروجين.

تدعم الألياف أيضًا الجهاز الهضمي والتخلص المنتظم من الفضلات ، بما في ذلك زيادة هرمون الاستروجين. يمكن أن تساعد هذه العوامل والأطعمة في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.