فوائد البلح الأحمر الصحية وتأثيره على صحة الجسم

يعتبر البلح الأحمر من الفواكه التي لها العديد من الفوائد الصحية بمختلف أنواعها ، وينصح الأطباء بشدة بتناولها الأمهات الحوامل لأنها غنية بالألياف التي تساعد في حركة الأمعاء وتخفف الكثير من الإمساك الناجم عن الحمل عند البحث عن فوائد البلح الأحمر.

إقرأ أيضاً: وزارة الصحة تعلن خطوات التسجيل لفحص سرطان الثدي بالمجان

فوائد البلح الأحمر للصحه

أول فوائد البلح الأحمر أشهرها أنها غنية بالألياف التي تسهل حركة الأمعاء وتقلل من عبء الإمساك عند المرأة الحامل بسبب الهرمونات التي تبطئ عمل الجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى مكملات الحديد قالت الدكتورة عاليا صلاح أخصائي التغذية العلاجية والسمنة .

الوقايه من السرطان

من فوائد البلح الأحمر احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من السرطان من خلال محاربة الجذور الحرة في جسم الإنسان التي تتلف الخلايا والحمض النووي.

تزويد الجسم بالطاقة والحيوية

من فوائد البلح الأحمر احتوائه على نسبة آمنة من السكريات التي تساعد على تزويد الجسم بالطاقة والحيوية التي يحتاجها للقيام بالأنشطة اليومية دون الشعور بالتعب ولهذا السبب ينصح الأطباء بتناولها على الإفطار أو في منتصف الليل. وجبة خفيفة في اليوم.

تقويه صحة الدماغ

البلح الأحمر له أهمية كبيرة لصحة الدماغ لاحتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين الوظيفة الإدراكية وحماية خلايا الدماغ من التلف ، وبالتالي منع وتقليل تراكم أمراض الضمور البقعي المرتبطة بالعمر مثل خرف كما أنه يقلل من تراكم لويحات الأميلويد التي تسبب مرض الزهايمر في الدماغ.