أهم فوائد الثوم الصحية لجسم الأنسان وتأثيرة على ضغط الدم

قد تؤدي الجلطات الدمويه الى انسداد الشرايين بالتالى توقف تدفق الدم إلى انسجة الجسم واعضائه المختلفه .. حيث تكمن خطورة هذه الحالات بأنها قد تؤدى الى الاصابة بالسكتة الدماغينه او النوبة القلبية .. ولكن يمكن لتناول الثوم ان يزيد من انتاج اكسيد النيتريك في الاوعية الدمويه والذى يساعد على توسيعها .. ونتيجة لذلك يمتاز الثوم بتذويب الجلطات الدمويه

إقرأ أيضاً: طرق تخزين السبانخ فى الفريزر لاطول فترة ممكنة

فوائد الثوم فى خفض الكوليسترول وضغط الدم

الاستهلاك المنتظم للثوم يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق موازنة النسبة بين الكولسترول الجيد (HDL) والكوليسترول السيئ (LDL) ، بالإضافة إلى ذلك ، وجد أن الاستهلاك المنتظم للثوم يساعد في خفض ضغط الدم ، وبالتالي منع حدوث أمراض القلب والسكتة الدماغية

مكافحة الأمراض المعدية

يستخدم الثوم منذ آلاف السنين كحامي ومعالج للعديد من المشاكل الصحية لأن الثوم يحتوي على مركبات الكبريت وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والسيلينيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم ومواد أخرى معروفة بقدرتها على محاربة أنواع كثيرة من الجراثيم والفيروسات وحتى الالتهابات

مع ذلك ، تم إدخاله في صناعة وتصنيع العديد من المراهم والقطرات المخصصة للعلاج الخارجي للفطريات والتهابات الأذن

علاج نزلات البرد

في الآونة الأخيرة ، وجد أن الأشخاص الذين أصيبوا بنزلة برد وتناولوا القليل من الثوم تعافوا بشكل أسرع من الأشخاص الذين أصيبوا بنزلة برد ولم يتناولوا مكملات الثوم أو الثوم

الوقاية من السرطان

يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة وخصائص أخرى تعزز جهاز المناعة في الجسم وتقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان المعدة وسرطان البنكرياس

ويمكن للثوم أيضًا منع نمو الخلايا السرطانية لدى الأشخاص الذين عانى أفراد أسرهم سابقًا من الثدي سرطان وسرطان البروستاتا وسرطان الحلق

مكافحة الديدان والطفيليات

من فوائد الثوم قدرته على محاربة العديد من أنواع الطفيليات وخاصة الطفيليات والديدان المعويه

التقليل من أعراض مرض السكري

يمكن للثوم أن يحسن العديد من الأعراض والمضاعفات المرتبطة بمرض السكري ، مثل: على سبيل المثال :

مشاكل الكلى

الجهاز العصبي

مشاكل الشبكية

وييمكن أن يؤدي تناول الثوم أيضًا إلى خفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول والدهون ، مما يساعد كثيرًا مرضى السكر

فوائد أخرى هامه للثوم

تحسين الأداء الرياضي ومقاومة التعب
حماية أعضاء الجسم من التلف الناتج عن التسمم بالمعادن الثقيلة
محاربة التهاب المفاصل
تقوية جهاز المناعه
محاربة القلق والتوتر
تنقية الدم وتحسين صحة الرئه
الوقاية من الخرف ومرض الزهايمر