نصائح لتجنب أمراض الشتاء الاكثر شيوعاً منها نزلات البرد والالتهاب الرئوي
مع اقتراب فصل الشتاء ، يعاني الكثيرون من العديد من المشاكل الصحية ، خاصة مشاكل الجهاز التنفسي والصدر ، بسبب نشاط وانتشار الجراثيم والفيروسات بسبب الطقس البارد ودرجات الحرارة المنخفضة. قال الدكتور طه بكري استشاري أمراض الجهاز التنفسي والصدر إن هناك أمراضًا شهيرة يزداد نشاطها في الشتاء مثل نزلات البرد والزكام والإنفلونزا والتهاب الجيوب والتهاب الشعب الهوائية والربو وأزمات الجهاز التنفسي.
الالتهاب الرئوي من أشهر أمراض الشتاء :
أضاف استشاري أمراض الجهاز التنفسي والصدر أن انتشار الأمراض في الشتاء يعود إلى انخفاض درجات الحرارة ، وأن من أكثر الأمراض شيوعاً التهاب الحلق وأعراضه ارتفاع درجة الحرارة وألم شديد عند البلع. عن طريق التعرض من الهواء البارد.
أوضح بكري أن الالتهاب الرئوي من أشهر أمراض الشتاء ويحدث نتيجة عدوى بكتيرية أو فيروسية ويسبب انسداد الأكياس الهوائية في الرئتين إلى جانب التهاب الجيوب الأنفية المصحوب بسيلان الأنف والسعال والصداع النصفي والاحتقان ، مشيراً إلى أن الربو هو أحد أمراض الربو. المشاكل التي تزداد سوءا في الشتاء ويعاني الكثيرون منها ويعانون من صعوبة في التنفس وضيق في الصدر.
نصائح لعدم الإصابة بالمرض في الشتاء :
لتجنب الإصابة بأمراض الشتاء الشهيرة ، نصح بكري باتباع التعليمات التالية:
ابتعد عن تدفق الهواء البارد ولا تعرض نفسك له مباشرة.
- الابتعاد عن الأماكن المتربة.
ابتعد عن الأماكن المزدحمة لتجنب الإصابة بالفيروسات والجراثيم.
تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات وخاصة فيتامين ج مثل البرتقال والليمون.
انتبه للنظافة الشخصية.
