اعراض تدل على أصابة الجهاز التنفسى بالتلوث وطرق الوقاية
يتسبب التلوث البيئي في العديد من المخاطر الصحية التي تؤثر على صحة الجسم والجهاز التنفسي بسبب أمراض الرئة المزمنة الشائعة لدى البالغين والأطفال وقال الدكتور حسام موافي ، أستاذ طب الرعاية الحرجة بقصر العيني ، في مقابلة تلفزيونية سابقة ، إن الجهاز التنفسي هو الأقل تأثراً لأن الرئتين هما أول عضو يتلقى التلوث وتلوث الهواء يؤثر على الرئة لما تستقبله من الأكسجين المؤكسد مما يؤثر على صحة الجسم ، محتوى الهواء فيه 5٪.
أعراض التهاب الجهاز التنفسي
- ألم صدر
- ضيق الشعب الهوائية
- شدة اللهث (صعوبة في التنفس)
- شحوب الوجه
- تهيج المجرى التنفسي
- تنفس ثقيل
- الضعف العام والارتباك
- فقدان الوعي
- زيادة التنفس بشكل ملحوظ
- السعال الشديد
- نوبة قلبية
- سماع صون طنين في الأذنين عند التنفس
حماية الرئتين من التلوث
- الحصول على مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي لتغذية الدم والدم يغذي الجسم.
- اتباع نظام غذائي صحي من خلال تناول وشرب الليمون والبرتقال.
- تناول الفيتامينات من الأدوية التي يوصي بها الطبيب والفيتامينات الغذائية من السلطات والفواكه.
- اشرب كمية كافية من الماء.
- تجنب التعرض للغبار باستخدام أغطية تقاوم مضادة للحساسية للوسائد وأغطية السرير.
- حافظ على نظافة أكياس الوسائد واغسلها بالماء الساخن مرة واحدة في الأسبوع.
- مارس الرياضة بانتظام.
- الاسترخاء الذي يساعد على تنظيم عملية التنفس بالجسم وتطهيره من السموم الموجودة في الهواء.
- حافظ على مؤشرات تلوث الهواء اليومية من حولك.
- تجنب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق عندما يكون تلوث الهواء مرتفعًا.
- لا تدع أي شخص يدخن من حولك لأنه يضر بالرئتين.
- اتخذ التدابير اللازمة لجعل كل الأماكن من حولك خالية من التلوث.
