الأفراط فى تناول الموز يسبب تدمير فى عضلات الجسم
الأضرار التي قد يتسبب بها الموز علي صحتك إذا ما أفرطت في تناوله
يعد الموز من بين أكثر الفواكه التي يرغب في تناولها الكثير من الناس ، حيث يقبل علي تناولها الكبار والصغار علي حد سواء ، لما للموز من طعم رائع ومذاق حلو لا يقاوم ، بجانب هذا فإن الموز يعد مصدر كبير للغاية للطاقة حيث تجد أن الرياضيين المحترفين علي سبيل المثال ، دائما ما يحرصون علي وضع الموز في وجباتهم الأساسية لما يمنحهم من قدرة علي التدريب بطاقة وحماس ، كما أن الدراسات أثبت أن الموز غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تعود علي صحة الإنسان بفوائد لا حصر لها ، لكن أحدا لم يخبرك بمدي الأضرار التي قد يتسبب بها الموز علي صحتك إذا ما أفرطت في تناوله وهو ما سنحاول من خلال مقالنا هذا إطلاعك بشكل أكبر عليه كما يلي .
– الأضرار الناتجة عن الإفراط في تناول الموز :
1- زيادة الوزن : ربما يشيع بين الناس أن للموز بعض الخصائص التي تساعد علي إنقاص الوزن وهذا شيئا حقيقي نظرا لاحتوائه علي الألياف التي تمنحك شعور بالشبع ، لكن في حالة الإفراط في تناول الموز فإن السكر الموجودة في الموز تشجع على زيادة الوزن ، فتوقع أن ترى زيادة محيط الخصر لديك حالة الإكثار منه .
2- تسوس الأسنان : تشير بعض الدراسات إلي أـن الموز يشكل خطر علي صحة الأسنان بنسبة أكبر من الشوكولاتة والعلكة السكرية.
3- فرط بوتاسيوم الدم : من المعروف أن الموز من بين مصادر البوتاسيوم الكبيرة والذي يعد معدن من بين المعادن المفيدة للصجة لكت حتي الإفراط في تناول المغذيات الكبيرة بكميات خاطئة يمكن أن تسبب بعض الضرر الحقيقي،وهو ما قد ينتج عنه ضعف وظائف الخلايا العصبية والعضلية .
