القيمه الغذائيه لحبة البركة و فوائدها لصحة الأنسان وللبشرة

حبة البركة ، الكزبرة الرومانية أو الكمون الأسود ، يطلق على الحبة السوداء العديد من الأسماء ولطالما عُرفت بأنها نوع من التوابل وقد استخدمت لعلاج العديد من الأمراض منذ العصور القديمة

إقرأ أيضاً: فوائد الحجامة لصحه الجسم و علاج الروماتيزم و الالتهابات

القيمه الغذائية لحبة البركة

400 سعره حراريه
البروتين 0 غرام
الدهون 16.67 غرام
الكربوهيدرات 50 غرام
الالياف 33.3 غرام
الكالسيوم 1000 ميلغرام
الحديد 1666.67 ميلغرام
المغنيسيوم 333 ميلغرام
الصوديوم 100 ميلغرام

فوائد حبه البركه لعلاج الربو

تناول الحبة السوداء له خصائص تساعد في تخفيف أعراض الربو مثل : السعال والصفير وتحسين وظائف الرئة لدى بعض الأشخاص المصابين بالربو

فوائد حبه البركه لضبط السكر في الدم

قد يؤدي تناول الحبة السوداء إلى تحسين مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري ، ولكنها ليست فعالة مثل عقار ميتفورمين لعلاج مرض السكرى

فوائد حبه البركه للصحة النفسية

أظهرت العديد من الدراسات أن الحبة السوداء تلعب دورًا رئيسيًا وفعالًا في تحسين وتقوية الذاكرة

فوائد حبه البركه لتعزيز صحة الشعر

يلعب زيت الحبة السوداء دورًا مهمًا في تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته ومنع تساقطه.

فوائد حبه البركه للعناية بالبشرة

تشارك الحبة السوداء في علاج العديد من مشاكل الجلد مثل : حب الشباب لاحتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية المفيدة مثل حمض اللينوليك ، مما يساعد في علاج البشرة الجافة