تجنب خطر الإصابة بامراض كثيره عند كبر السن..اليكم الطرق

محاولات كثيره يقوم ببذلها العلماء حتى يقاومون مرض الخرف الذي قد يصيب كبار السن، حيث ان هذا المرض يشبه الزئبق ولا تؤثر فيه الأدوية كما انه ينتشر بدماغ الإنسان بلا توقف، حتى يكون الإنسان مثل الطفل الصغير الذى يحتاج الى من يأخذ بيده حتى يواصل حياته

إقرأ أيضاً: اضرار الجلوس لفترات طويله.. اليكم التفاصيل

ومع بحث العلماء قد ظهرت بعضا من الدراسات التى تكشف طبيعة المرض وكيفيه مواجهته وتجنبه، وقد كان اهمها دراسة اوضحت ان الوجبات السريعة يكون لها تأثيرا سلبيا على المخ وبالمستقبل تؤدى للإصابة بمرض الخرف او المسمى الاخر له وهو مرض "الزهايمر"

وفى التقرير التالى سنوضح لكم كيفيه تفادى الاصابه بمرض الخرف وذلك من خلال موقع "الخبر" حيث ان الوجبات السريعة قد تزيد من الإصابة بمرض الخرف كما قال العلماء ان الأشخاص الذين يحبون الوجبات السريعة كان انتشار الخرف بهم، ازداد حوالي 43%

وذلك مقارنة بمن هم كانوا يقومون باكل وجبات عادية مصنوعة بالمنزل

الوجبات السريعه

إن تناول الوجبات السريعة يمكن ان تصل كميتها حتى 810 جرام باليوم اي ما يعادل وزن بيتزا ونصف

بينما أن ضرر الوجبات السريعة قد يظهر في احتواء تلك الوجبات على ألوان صناعية ومواد حافظة وكميات من الدهون المضافه

اضافه للسكر والأملاح، وبالمقابل قد تختفي العناصر الغذائية المهمة التى قد تتمثل فى الألياف والبروتين

ويعد غسيل الأطبا أحد السبل التي قد تساعد حماية الشخص من الإصابة بالخرف، اضافة إلى الأعمال المنزلية

حيث انها تساعد في الحفاظ على صحة مخ الشخص عندما يصل لمرحلة كبر السن

الانشطه البدنيه

أن ممارسة الانشطه البدنيه أو العقليه قد يكون مرتبط بانتشار مرض الخرف، حيث ان من يقيمون بالأعمال المنزلية بشكل دائم

كانوا أقل في نسب إصابتهم بمرض الخرف بنسبه 21% مقارنة بالذين لم يقوموا بأي أعمال منزلية أو كان حجم الأعمال التي يفعلونها قليله

كما أن أبرز تلك الأعمال المنزلية هي غسيل الأطباق وقد اطلع الباحثون على نمط حياة 500 الف مواطن بريطاني

حتى يتم التعرف على تأثير الأعمال المنزلية بشكل عام.