طرق للتخلص من النزلات المعوية فى المنزل اثناء فصل الشتاء

عادة ما يصاب بعض الأشخاص بالتهاب المعدة والأمعاء الذي يسبب بعض الأعراض مثل الحمى والغثيان والقشعريرة والإسهال وغيرها من الأعراض المزعجة التي تحتاج إلى استشارة أخصائي. لمحة عامة عن بعض الطرق المنزلية التي تساعد في علاج التهاب المعدة والأمعاء ،

إقرأ أيضاً: تحذيرمن تجاهل هذه الأعراض في الساق .. قد يحدث البتر

العلاجات المنزلية :

1- شرب الكثير من السوائل

يجب على مريض التهاب المعدة والأمعاء الحرص على شرب الكثير من السوائل لأنه يفقد سوائل الجسم من خلال التعرق والإسهال ، كما يعتبر الماء من أفضل السوائل إلى جانب أنواع معينة من الشاي مثل الزنجبيل والنعناع حيث أن هذه المشروبات لها تأثير مهدئ على المعدة وتسكين الغثيان.

2- تجنب الكافيين

تؤثر الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء على الحالة المزاجية للمريض ، لذلك من الضروري الحد من تناول المشروبات والأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين ، مثل الشاي والقهوة والشوكولاتة ، حيث تؤثر جميعها على توتر النوم وتسبب صعوبات كافية للراحة. الحصول على ، جنبا إلى جنب مع إدرار البول.

3- تجنب منتجات الألبان

يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة والأمعاء الحرص على تجنب منتجات الألبان لأنها تحتوي على عناصر غذائية يصعب على الجهاز الهضمي معالجتها ، خاصةً إذا كان لديهم التهاب المعدة والأمعاء.

4- تناول طعاما صحيا

يفضل الحفاظ على نظام غذائي صحي خلال فترة التهاب المعدة والأمعاء ، غني بالخضروات والفواكه بما في ذلك الموز وعصير التفاح والأرز والخبز المحمص ، وكلها سهلة الهضم وتحتوي على الكربوهيدرات التي تمد الجسم بما يحتاجه من الطاقة.

5- احصل على قسط كافٍ من الراحة

أثبتت الدراسات أن الحصول على قسط كافٍ من الراحة هو أفضل علاج للسيطرة على التهاب المعدة والأمعاء حيث أنه يزيد من قدرة الجسم على النشاط والحركة ، ولكن يجب الحرص على عدم البقاء في الفراش لفترات طويلة من الوقت لتجنب أي آثار سيئة قد تحدث ، والتي قد يحدث تفاقم المرض.