فوائد صحية مذهلة فى الكيوى .. يحمى من امراض القلب

الكيوي من الفواكه المميزة وبعضها قد لا يفضله البعض بسبب طعمه اللاذع ولكنه يحتوي على فوائد صحية مذهلة وينصح بتناوله لعدة أسباب نراقبها في السطور التالية. من جانبه أكد الدكتور محمد الحوفي استاذ علوم الغذاء عبر حن أن فوائد الكيوي متنوعة ومذهلة. يقي من العديد من الأمراض ومتوفر بكثرة في السوق المصري.

إقرأ أيضاً: أسباب أرتفاع ضغط الدم وطرق الوقاية والعلاج منه

فوائد الكيوي على الحالة الصحية :

هناك العديد من الفوائد التي ذكرها الحوفي على النحو التالي:

الكيوي غني بفيتامين أ المهم جدا للعين ويقيها من العمى الليلي ، ويحتوي على مادة اللوتين التي تحميها من الأشعة فوق البنفسجية.

ثمار غنية بالألياف تسهل حركة الأمعاء والقضاء على الفضلات من الجسم.

يحمي من مشاكل الأمعاء.

يمنع الإمساك الناتج عن الألياف والبواسير.

- الألياف مهمة أيضًا لمرضى القلب وتصلب الشرايين. يخفض نسبة الكوليسترول مما يقي بدوره من أمراض الضغط وعدم وجود الترسبات في الأوعية والأوردة.

- الكيوي لا يؤذي السكري. لأن السكر فيه معتدل.

يحتوي الكيوي على البوتاسيوم ، مما يجعله جهاز تنظيم ضربات القلب.

يحتوي على نسب عالية من الكروم مما يعني أنه مفيد لمرضى السكر.

الكيوي فاكهة مفيدة جدًا للحوامل :

وفقًا لأستاذ علوم الغذاء ، فإن الكيوي فاكهة مفيدة جدًا للحوامل ؛ لأنها غنية بحمض الفوليك المهم للجنين وتحافظ على صحته.

وأشار الدكتور محمد الحوفي إلى أن الكيوي غني بالحديد ومهم لفقر الدم ، وقليل السعرات الحرارية ، مما يجعله مناسباً لمن يتبعون الرجيم.