فوائد عديدة للليمون فى تقوية جهاز المناعه وتقوية الأسنان
لثمرة الليمون وعصيره العديد من الفوائد التي تعود على الصحة والبشرة ، فهو ذو خصائص علاجية وقد يستخدم لأغراض جمالية .. كما انه يساعد على تقوية جهاز المناعه وتعزيزة وتقوية الأسنان
فوائد الليمون فى تقوية الجهاز الهضمي
يساعد الليمون في علاج عسر الهضم ويحارب الإمساك بفضل الألياف التي يحتويها ، كما أنه يحسن عمل الأمعاء مما يساعد على الهضم ، بالإضافة إلى آثاره المضادة للالتهابات والميكروبات المسببة لها ، لذلك فانه يساعد على تحسين عملية الهضم ويجعلك تشعر بتحسن
يعمل الليمون على تقوية المناعة
يساعد الليمون في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا مثل البرد والحمى أو حتى التهاب الحلق ..كما ان له خصائص مضادة للبكتيريا ، ويعزز صحة الجهاز التنفسي ، ويخفف من مشاكل التنفس ويقلل من نوبات الربو
تقوية اللثة والأسنان
فيتامين ج ، الذي يعتبر الليمون مصدرًا عاليًا منه ، مهم لبناء الكولاجين والعظام والأسنان وضروري لصحة اللثة .. وعادة ما يرتبط نقصه بنزيف اللثة وفقدان الأسنان ، ويقال إن وضع عصير الليمون على الأسنان يمكن أن يساعد في تخفيف الألم ووقف نزيف اللثة والتخلص من رائحة الفم الكريهة
اهمية الليمون لمرضى السكر
يساعد الليمون مرضى السكر على التحكم في مستويات السكر في الدم لأنه يساعد على تنظيم عملية الهضم ومصدر عالي للألياف .. كما أنه يساعد على تعزيز مناعة مرضى السكري وصحة القلب والأوعية الدموية وضغط الدم بفضل محتواه من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة القوية
يساعد على ضبط ضغط الدم
يساعد شرب عصير الليمون على تنظيم ضغط الدم بسبب محتواه من البوتاسيوم وبالتالي يعتبر مفيدًا جدًا لمن يعانون من مشاكل القلب وضغط الدم .. كما ان له تأثير مهدئ ويقلل من الغثيان والدوار ، وبفضل محتواه من فيتامين سي ، فهو يساعد على تعزيز صحة القلب والشرايين ، وهو أمر ضروري لخفض مستويات الكوليسترول والدهون في الدم ومنع تجلط الدم
يساعد على انقاص الوزن
يساعد شرب عصير الليمون على تحسين التمثيل الغذائي وحرق الدهون في الجسم ، مما يعزز عملية إنقاص الوزن ، كما أن عادة شرب الماء الدافئ مع الليمون في الصباح يساعد على ملء المعدة وزيادة الشبع بأقل سعرات حرارية وزيادة ترطيب الجسم وتناول الماء مما يساعد على تسريع فقدان الوزن وتحسين العمليات الحيوية المختلفة في الجسم
اهمية الليمون لمرض السرطان
يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة القوية التي ثبت أن لها خصائص مضادة للسرطان ، بالإضافة إلى محتواه من فيتامين سي الذي يحمي الخلايا من الجذور الحرة ، مما يمنع تلفها أو تحولها إلى خلايا سرطانية
فوائد الليمون للحامل
بعد ذكر الفوائد السابقة للليمون فيما يتعلق بأهميته في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومحاربة الإمساك والمساعدة في السيطرة على ضغط الدم ، بالإضافة إلى دوره الكبير في تقوية وتعزيز المناعة ومكافحة الإنبات ، فإن هذه الحالة ضرورية للغاية للحامل ومحتواه من فيتامين سي مهم لبناء الكولاجين والعظام والأسنان وتجديد الخلايا ، والجلد مهم للجنين
كما يساعد شرب عصير الليمون في الأشهر القليلة الأولى من الحمل أيضًا على تخفيف أعراض الحمل مثل الغثيان والدوار
