فوائد عديدة ومدهشة فى السمسم على صحة الانسان
على الرغم من أن السمسم من المنتجات المعروفة التي تزيد من الوزن إلا أن لها فوائد مهمة على صحة الإنسان ، لذلك من الممكن تناولها ولكن بدون إفراط. وأوضح الدكتور مروان سالم خبير التغذية العلاجية ، أن للسمسم فوائد عديدة ، لكنه نصح بعدم تناوله محمصًا لتجنب فقد مواد كيميائية مهمة للجسم.
فوائد السمسم على الصحة
الدكتور مروان سالم خبير التغذية العلاجية يقدم الفوائد الصحية للسمسم خلال مقابلة في برنامج "السفيرة عزيزة" يبث على قناة DMC على النحو التالي :
يقوي السمسم مناعة الجسم.
يحتوي السمسم على معادن مهمة وخاصة النحاس.
للسمسم القدرة على تحويل الحديد المعدني إلى حديد في الدم ، مما يعني أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
يقي السمسم الإنسان من سرطان الثدي وسرطان البروستاتا.
السمسم مفيد لمرضى الضغط
يحتوي السمسم على دهون مشبعة وغير مشبعة ، لكن كلاهما دهون صحية.
السمسم مصدر للطاقة وخاصة للأطفال.
السمسم غني بالأوميجا 3 ولكن بنسبة قليلة.
مفيد لمرضى الضغط حيث يقلل من ارتفاعه لاحتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
يحتوي السمسم على فيتامين هـ الذي يزيد من الخصوبة.
