افضل المشروبات لتحسين الذاكرة والتركيز وسرعة الحفظ
مع بداية العام الدراسي تبحث الأمهات عن وجبات وأطعمة تساعد الطفل على تحسين الذاكرة وزيادة الأداء الأكاديمي وسرعة الفهم ، وهذا مرتبط بنظام الطفل الغذائي ، ولكن هناك أيضًا مشروبات تعمل على تحسين الذاكرة. ، بما في ذلك عصير البنجر ، الذي لا تهتم به الكثير من الأمهات. قد لا يحبها الطفل ، ولكن إلى جانب فوائده العقلية ، فإنه يتمتع بالعديد من المزايا الأخرى. في التقرير التالي ، بعض المشروبات السحرية لتعزيز الذاكرة وسرعة الحفظ.
المشروبات المذهلة للذاكرة :
وقالت الدكتور مروة شعير الخبيرة في علوم التغذية والغذاء لهون: "فيما يتعلق بالمشروب السحري لتعزيز الذاكرة وسرعة الفهم ، هناك العديد من مشروبات تعزيز الذاكرة ، وأهمها المشروبات الغنية بالبقوليات مثل حلبة المغات أو المغات بشرط ألا يحتوي على سكر ونخفض الزيت ويفضل زيت الزيتون.
وأضافت " شعير " : "هناك مشروبات أخرى منها المشروب الذهبي وهو مشروب هندي يقوي الذاكرة والمناعة ويقي من السرطان. إنه لبن مغلي مع الكركم ويستخدم في أنواع مختلفة من السكر المحلى. نستطيع التطور فى وصنعه من الحليب مثلج او الموز اوزبدة الفول السوداني اوالكركم اوالعسل. سيكون حلوًا جدًا ، لكن لا يفضل زيادته بسبب السعرات الحرارية ، وأخيرًا عصير البنجر أو مشروب البنجر ، وهو من الأشياء التي تقوي أو تحسن تدفق الدم إلى المخ وبالتالي تحسن الذاكرة والأداء المدرسي ، وكذلك نسبة الهيموجلوبين.
فوائد عصير الرمان :
من المشروبات السحرية لزيادة الذاكرة وسرعة الفهم عصير الرمان الغني بالفوائد الصحية حيث أنه مليء بالعناصر المفيدة من مضادات الأكسدة التي تساعد في إصلاح تلف الخلايا في المخ والجسم بسبب وجود الجذور الحرة ، و كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية ، مما يحسن إمداد الدماغ بالأكسجين ويؤدي إلى تحسين قوة الدماغ وسرعة الفهم والحفظ.
