مما يحذر استشاريون المناعه من فعله قبل النوم؟ اليكم التفاصيل
التدخين عاده من اكثر العادات السيئه والضاره بصحه الانسان في العموم فهي تؤثر على صحة القلب والجهاز التنفسي وقوة الأعصاب وهذه الأضرار تتزايد حال ممارسه هذه العاده قبل النوم إذ يفضل بعض الأشخاص شرب السجائر بينما يستلقون على فراشهم
واكددت الدراسات العلميه الحديثه ان التدخين قبل النوم مباشره عادة سيئه ونتيجه عنها تزيد أضرار التدخين وتؤدي إلى الإحساس بالأرق والإصابة بالاضطرابات ومن أهم تلك الأضرار سنعرضها عليكم فى هذا التقرير وذلك من خلال موقع "الخبر"
اضرار التدخين قبل النوم
يستغرق المدخنون وقتًا أطول حتى الدخول في حاله النوم وينامون نوما متقطعا ووقتا اقل و لا يحصلون ابدا على نوم عميق
يشعرون بصعوبه شديده في النوم والبقاء مستيقظين لفتره طويلة أثناء الليل ويعانون من السعال اثناء النوم والتعرق والضيق الشديد
الشعور بالصداع الشديد وقت الاستيقاظ وعدم النوم القدر الكافي لراحه الجسد وتضرر قوه الاعصاب والجهاز التنفسي
ما هي اضرار التدخين عند المشي؟
مع هذه الأضرار الكبيره التي تصيب الانسان المدخن قبل الخلود إلى النوم فهناك عاده سيئه أخرى يفعلها المدخنون
وهي التدخين في أثناء المشي كما صرح و أكد الدكتور المعروف مجدي بدران عضو الجمعيه المصريه للحساسيه والمناعه
واكد أن هذه العاده السيئه تؤثر ليس على المدخن فقط وانها ايضا تؤثر على كل المارين بجانبه أيضا موضحا أنه تبعا لما أثبتته الدراسات
فإن سيجاره واحدة يمكنها أن تلوث الهواء النقي على بعد 30 قدمًا وتؤثر على جميع الاشخاص في نطاق هذه المساحه الكبيره
وأكد "بدران" أن ممارسه هذه العادة عند المشي تعود بأضرار كبيره على المدخن نفسه حيث من الممكن أن يصاب بمرض ساق المدخن
ونتيجته الم شديد في الساق عند المشي نتيجة لعدم وصول الدم للأطراف بسبب ضعف الدوره الدمويه نتيجة ضيق الأوعيه
الذي ينتج عن عادة التدخين.
