هل الفاصوليا تحافظ على صحة القلب؟.. تعرف على التفاصيل
الفاصوليا الخضراء هي واحدة من أكثر الأطعمة المغذية التي تعود بالنفع على الجسم وتساعد على تحسين صحته العامة وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والأملاح المعدنية، بالإضافة إلى أنها لا تحتوي على دهون تعمل على تحسين تدفق الدم إلى القلب
لذلك، في هذا التقرير سنوضح لكم كيف تحافظ الفاصوليا على صحة القلب وذلك من خلال موقع "الخبر" حيث قد اكدت الدكتور أخصائية التغذية ليندا جاد الحق: أن الفاصوليا تعتبر من أفضل الأطعمة التي يمكن للإنسان الاعتماد عليها في روتينه اليومي
فوائد الفاصوليا
كما تحتوي الفاصوليا على العديد من القيم الغذائية الهامة للجسم والتي تساعد على تقويته وتقوية مناعته وتزويده بالطاقة اللازمة
دون أن يؤدي إلى زيادة الوزن حيث أنها لا تحتوي على دهون وبالتالي تساعد على تحسين الدورة الدموية مما يجعلها تحافظ على القلب سليم
الفاصوليا تحافظ على صحة القلب
من الأسباب التي تؤكد أن الفاصوليا تحافظ على صحة القلب أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تمد الجسم بالطاقة اللازمة
وفي نفس الوقت توفر الشعور بالشبع وبفضل ذلك لا يوجد زيادة في الطعام والدخول بمرحلة السمنة وما يتبعها من اذى
وذلك حسب استشارى التغذية كما أن الفاصوليا الخضراء تحتوي أيضا على نسبة كبيرة من الأملاح المعدنية المفيدة
والضرورية للجسم التي تعمل على تحسين العمليات الحيوية
الفاصوليا تقوي جهاز المناعة
كما تحتوي الفاصوليا الخضراء على العديد من الفيتامينات الهامة للجسم والتي تعمل على تقوية جهاز المناعة
والتي تعتبر خط الدفاع الأول ضد الفيروسات وأي شيء يهاجم الجسم وبالتالي تساعد في حمايته من الأمراض والعدوى
كما تؤكد "ليندا" وتوضح ان الخضروات تعد عمومًا أفضل الأطعمة التي يجب تناولها بكثرة وخاصة الفاصوليا الخضراء.
