يحذر استشاري الصحة النفسية من البكاء قبل النوم يسبب أفكارًا مؤلمة ومخيفة
يعاني بعض الأشخاص من مشكلات صحية عقلية صعبة بسبب ما يمرون به في الحياة ، مما يجعلهم ينتظرون قبل النوم ليبكوا بمفردهم ؛ قبل البكاء قبل النوم استشاري الطب النفسي د. هالة حماد لأنها يمكن أن تسبب الأمراض سنشرحها بالتفصيل في السطور التالية.
سبب البكاء قبل النوم :
وأوضح الطبيبة النفسية أن سبب البكاء قبل النوم هو على وجه التحديد أن الشخص مشغول بالعديد من المهام أثناء النهار ، وبسبب المهام الصعبة ، لا يمكنه تجاوز ما يسبب له ضغوطًا نفسية ، أي عندما ينام يجد أن الأفكار تهاجمه وتتحكم فيه و تجعله في هذه الحالة.
وأوضحت حماد أن البكاء قبل النوم يسبب أفكارًا مؤلمة ومخيفة تجعل الإنسان يرى أحلامًا مروعة أثناء نومه وهذا أثر ما كان عليه. لذلك توصي الدراسات بالضحك قبل النوم لإفراز المواد الكيماوية للسعادة للحصول على نوم عميق وراحة.
وأشار الطبيبة النفسية إلى أن الشخص الذي بكى قبل النوم يشعر بأنه لم ينم لأنه لم يجد راحة نفسية وجسدية: "حتى لو نام أكثر من 12 ساعة ، فإن هناك من يعاني من الاكتئاب بسبب نومهم غير مريح ، ولا يوجد تجديد للطاقة ".
قم بزيارة طبيب نفسي
وأوصت حماد في هذه الحالة بمراجعة الطبيب النفسي لمعرفة ما إذا كان يعاني من ضغط نفسي ويحتاج فقط إلى دعم نفسي ، أم أنه مصاب بالاكتئاب ويحتاج إلى علاج من قبل الطبيب.
وأوضحت مستشارة الصحة النفسية أن البكاء قبل النوم يسبب القلق والتوتر ويمكن أن يزيد الأعراض لدى مرضى السكري أو متلازمة القولون العصبي أو الضغط أو قرحة المعدة.
وان الأشخاص الذين يواجهون مواقف تجعلهم يبكون قبل النوم بالبحث عن شيء مريح سواء كان فيلمًا أو مقطعًا كوميديًا على مواقع التواصل الاجتماعي ، لتوفير الطمأنينة النفسية.
