إحساس في القدمين يدل على ارتفاع السكر
حيث ان داء السكري من النوع 2 يعني أن جسمك لا يستطيع معالجة الأنسولين بشكل صحيح أو أن الخلايا لا تمتص الأنسولين الذي ينتجه ويتمثل الدور الرئيسي للأنسولين في تنظيم نسبة السكر في الدم
يرصد موقعنا الخبر إذا سمح لمستويات السكر في الدم بالارتفاع دون حسيب ولا رقيب فقد تنشأ مشاكل خطيرة إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2
فمن المرجح أن ترتفع مستويات السكر في الدم وهناك نوعان من “الإحساس” في قدمك قد يشيران إلى ارتفاع “خطير” في مستويات السكر في الدم وسوف نتعرف على جميع المعلومات من خلال هذا المقال.
تعرف على إحساس في القدمين يدل على ارتفاع السكر
حيث ان داء السكري من النوع 2 يعني أن جسمك لا يستطيع معالجة الأنسولين بشكل صحيح أو أن الخلايا لا تمتص الأنسولين الذي ينتجه ويتمثل الدور الرئيسي للأنسولين في تنظيم نسبة السكر في الدم.
الاعتلال العصبي هو أحد أخطر الإصابات الناجمة عن استمرار ارتفاع نسبة السكر في الدم الاعتلال العصبي هو تلف أو خلل في واحد أو أكثر من الأعصاب
كما يحدث الاعتلال العصبي المحيطي عندما تتلف أعصاب أطراف الجسم (مثل اليدين والقدمين والذراعين) ويمكن أن يتسبب تلف الأعصاب في “وخز أو حرقان أو فقدان الإحساس”.
اليكم أضرار ارتفاع مستويات السكر
يمكن أن يؤدي استمرار ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى:
- تضرر العينين قد يؤدي إلى فقدان البصر.
- أمراض القلب والسكتة الدماغية.
- تقرحات القدم.
- التهابات مستمرة أو منتظمة خاصة التهابات الجلد والبول.
كما يساعد أسلوب الحياة الصحي على التحكم في مستويات الجلوكوز (السكر) ويقلل من خطر حدوث مضاعفات.
يعد تعديل نظامك الغذائي أحد أكثر الإجراءات المضادة فعالية ضد ارتفاع نسبة السكر في الدم.
“خطير”… إحساس في القدمين يدل على ارتفاع السكر بشكل خطير
أعراض مرض السكري النوع 2
- التبول أكثر من المعتاد وخاصة في الليل.
- تشعر بالعطش طوال الوقت.
- الشعور بالتعب الشديد.
- فقدان الوزن دون محاولة.
- تستغرق الجروح وقتاً أطول للشفاء.
- عدم وضوح الرؤية.
نصائح لخفض السكر في الدم
التخلص من التوتر
يمكن أن يسبب الإجهاد المفرط مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية بما في ذلك ارتفاع نسبة السكر في الدم.
لذلك ينصح بالابتعاد عن مصادر التوتر والضغط للحفاظ على مستوى السكر في الجسم.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف
يعتبر تناول بعض الأطعمة الغنية بالألياف مثالًا جيدًا على طريقة طبيعية لخفض نسبة السكر في الدم وتحقيق التوازن بينها.
يتم هضم الأطعمة الغنية بالألياف ببطء مما يعني أن السكر لا يدخل مجرى الدم بسرعة لذلك تساعد الألياف على هضم جميع الأطعمة ببطء مما يتيح مزيدًا من الوقت لامتصاص السكر بشكل صحيح.
حافظ على ترطيب الجسم
شرب الماء هو مثال على طريقة طبيعية لخفض نسبة السكر في الدم.
عندما يرتفع سكر الدم ، سيحاول الجسم التخلص منه بأسرع ما يمكن عن طريق زيادة التبول.
حافظ على توازن المعادن في الجسم
يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى خفض محتوى المعادن المهمة في الجسم مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفات
