الفوائد الصحيه لفاكهه القشطة اللذيذه و طريقة اكلها
تحتوي فاكهة القشطة على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم ، فهي فاكهة استوائية بحجم حبة الجريب فروت وبيضاوية ولها قشرة خضراء من الخارج ولحم أبيض من الداخل يشبه لب تفاح.
فوائد فاكهه القشطه لصحة القلب
تساعد القشطه في الحفاظ على مستويات الكوليسترول والصوديوم في الدم حيث يساعد على ضخ الدم بشكل أفضل للقلب ، وحمايته من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
فوائد فاكهه القشطه للمخ و الذاكره
كما أنه يساعد في تخفيف التوتر والقلق والدوخة حيث يلعب دورًا في مكافحة الكسل العقلي الذي يسبب نشاط المخ والكسل.
فوائد فاكهه القشطه لعلاج فقر الدم
كما أنه يزيد من امتصاص الحديد في مجرى الدم ، مما يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ويجدد خلايا الجلد للحصول على بشرة أكثر شبابًا ، مما يزيد من مقاومة فقر الدم.
فوائد فاكهه القشطه للعظام و الكلى
تعتبر القشطه فاكهة غنية بالكالسيوم ، تحمي الجسم من هشاشة العظام ، وتعزز التئام العظام ونمو الأسنان عند الأطفال ، وتدعم صحة الكلى من خلال تنشيط وظائفها ، وتحمي من حصوات الكلى وتحافظ على مستويات السكر في الدم.
طرق سهله لأكل فاكهه القشطة
يمكنك تناول فاكهة القشطة عن طريق تناول ما يسمى باللحم أو اللب الأبيض داخل الفاكهة الملونة الكريمية حيث أنه الجزء الصالح للأكل.
لذلك عند الأكل ، قشري القشرة وقطعيها حسب الرغبة ، ثم أزيلي البذور البنية الكبيرة التي تكون سامة للجسم كما يمكنك التعامل معها كأي نوع من الفاكهة.
