تأخير موعد بدء اليوم الدراسي يغير حياة المراهقين.. اليكم التفاصيل

ان العلم يكشف حقائق جديدة يوميا، قد تساعد على تغيير شكل البشرية وخبراتها، ومن ضمن الحقائق التي بحاجة لاعادة المراجعه هى الوقت المخصص لبدء الدراسة بالنسبه للمراهقين، حيث كشفت دراسة جديده أن تأخير موعد بدء اليوم الدراسي لمدة تصل الى ساعه

إقرأ أيضاً: عادات خاطئة تسبب ضعف سرعة الانترنت..تعرف عليها

قد يساعد على تحسين الصحة النفسية والصحه العاطفية للمراهقين.. وفى التقرير التالى سنوضح لكم تفاصيل اكثر عن هذه الدراسه وذلك من خلال موقع "الخبر" حيث جاءت كالاتى: إن الدراسة التي اجريت بالجامعة الفيدرالية بمدينة فوز دو إيجواسو

والجامعة الفيدرالية بمدينة رياليزا فى البرازيل، قالت أن زيادة مدة النوم للمراهقين، يساعد على تحسين الحالة المزاجيه لهم وقالت انه من الافضل تأخير موعد بدء اليوم الدراسي ساعة كامله لهم

التغيرات البيولوجية

ان الساعة الداخلية لجسم الإنسان تتغير بفترة المراهقه، تجعل جسم المراهق غير قادر على الاستيقاظ مبكرا

وذلك عكس ما يحدث قبل مرحلة البلوغ ويصبح الإنسان بمقدوره النوم مبكرا عند الساعة 8 مساءا

وبمجرد أن يكون فى مرحلة البلوغ يصبح نومه مبكرا شيئا صعب، وقد يصل للساعة 11 مساء بدون نوم

تأخير الدراسة

اوضح الباحثون على دراسة حالة 48 طالب بمدارس ثانوية فى البرازيل، وكان يتطلب منهم ارتداء سوار على المعصم

حيث انه يقوم بتسجيل دورة النوم والاستيقاظ، وبعد تحليل البيانات، تبين ان الطلاب كان لديهم مستويات أقل في التوتر والغضب

بينما الإصابة بالاكتئاب إذا حصلوا على قدر مناسب من النوم بتأخير موعد اليوم الدراسي، وبالتالي أصبحوا أقل في ارتكاب المشاكل

ولكن هذه الدراسة ليست الأولى، فانه هناك دراسة أخرى أجريت خلال 2011، على مراهقين بالقوات الجويه الأمريكيه

قد كشفت أن بدء الدراسة عند الساعة 8 و50 دقيقه مقارنة بالساعة 7 صباحا، كان تأثيره إيجابيا على نتائج اختباراتهم النهائيه.