تعرف على فوائد واضرار التين الشوكى واضرار الأفراط فى تناولة
يتميز التين الشوكي بقليل من السعرات الحرارية ويؤدي إلى الشعور بالشبع مما يقلل من الوزن الزائد
تساءل الكثيرون عما يحدث لجسمك عندما تأكل التين الشوكي وفوائده الصحية .. يطلق عليه اسم الفاكهة المهيمنة بالرغم من ظهوره في وقت قصير إلا أن الكثيرين يطلبونه ويشترونه باستمرار
ويتميز التين الشوكي بقليل من السعرات الحرارية ويؤدي إلى الشعور بالشبع مما يقلل من الوزن الزائد
اليكم فوائد التين الشوكى :
1 _ يحتوى على نسبة عالية من الألياف ، مما يؤدي إلى خفض مستويات الكوليسترول وامتصاص الدهون والسكريات
2 _ يساعد في تقليل السكر الذي يؤدي إلى إنقاص الوزن.
3 _ يساهم التين الشوكي في عملية الهضم ويحسن عمل الأمعاء
4 _ يحتوي على مستويات عالية من فيتامين أ والكاروتين مما يزيد المناعة ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة ويحسن خلايا الجسم
5 _ يساهم في تكوين مادة واقية حول الألياف العصبية في الجسم بسبب وجود فيتامين ب 12 فيها
اضرار تناول التين الشوكى بأستمرار :
الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة بسبب كثرة البذور فيه ، والتي يصعب هضمها ، مما يؤدي إلى إجهاد القولون ويمكن أن يؤدي إلى التهابات في القولون
