طريقه مهلبية الشوفان بالفواكه والمكسرات للتخسيس

ويمكن تناوله بعد الانتهاء من العشاء ، كما أن حلوى المهلبيه مفيدة للأشخاص الذين يتناولون طعامًا صحيًا.

إقرأ أيضاً: البيض الابيض و البيض الأحمر.. ما هو الفرق بينهما؟

تعتبر طريقة مهلبيه دقيق الشوفان بالفواكه والمكسرات وكذلك كعكة الشوفان مناسبة لأنظمة الحمية والتخسيس ، فهى حلوى خفيفة ذات مذاق لذيذ ، لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة للصحة. بصحة البالغين والأطفال ، ويمكن تناوله بعد الانتهاء من العشاء ، كما أن حلوى المهلبيه مفيدة للأشخاص الذين يتناولون طعامًا صحيًا.

طريقة مهلبية الشوفان بالمكسرات

أولا المكونات

علبة قشده.
4 أكواب حليب.
2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان.
1/4 كوب جوز هند مطحون ناعماً.
3 ملاعق كبيرة من السكر الناعم.
2 ملاعق كبيرة نشا.

ثانيا طريقه التحضير

نحضر وعاء ونضيف السكر والنشا والحليب ونخلط جيدا.
ثم توضع القدر على نار متوسطة عالية ويقلب الخليط جيداً.
أضيفي جوز الهند إلى الخليط واتركي الخليط ينضج قليلاً ثم أضيفي القشده.
يقلب المزيج جيدًا ويترك ليبرد.
ونضعها في طبق التقديم.

طريقه مهلبية الشوفان بالتفاح

مكونات التحضير

تفاح مقطّع إلى شرائح.
ملعقة صغيرة فانيليا.
1/2 كوب ماء.
ملعقة صغيرة من القرفة.
كوب حليب كبير.
1/4 كوب مبشور سوداني.
ملعقة عسل أبيض.
2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان.
1/4 كوب جوز هند مطحون ناعماً.

طريقه التحضير بالخطوات

نحضر قدر على نار متوسطة ونضيف التفاح والماء والعسل والقرفة ونخلط جيدا.
في وعاء آخر ، أضيفي الحليب ، ودقيق الشوفان ، وعصير التفاح ، وجوز الهند ، والفانيليا ، واخلطيهم جيدًا ، ثم ضعيهم على نار متوسطة عالية.
اتركي المزيج يبرد قليلًا ثم انقليه إلى أطباق ، أضيفي القليل من الفول السوداني المطحون.
ضعه في الثلاجة ثم قدمه في طبق التقديم.