فوائد البردقوش للنساء وقيمته الغذائية وأهمية للجهاز الهضمى
البردقوش هو احد النباتات العطريه التى تنتمى لفصيله النعناع .. ويتواجد بكثره فى منطقه حوض البحر الابيض المتوسط .. وقد أستخدم بشكل موسع منذ القدم في طب الاعشاب والطب البديل
اهمية البردقوش فى تعزيز صحة الجهاز الهضمي
وجد ان البردقوش مهم لتعزيز إفراز الإنزيمات الهضمية في الجهاز الهضمي ، والمساعدة في الهضم ، وتحسين الشهية ، وتخفيف تقلصات المعدة ، والمساعدة في علاج المغص .. كما تم إثبات دوره في تخفيف قرحة المعدة ، ويشرب مغلي البردقوش للحصول على هذه الفوائد
الحد من نزلات البرد وأمراض الشتاء
الحد من شدة نزلات البرد من فوائد البردقوش التي يمكن تحقيقها عن طريق شرب أوراق البردقوش المطبوخة تلعب دورًا كبيرًا في علاج وتخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا والإنفلونزا .. كما أنه يلعب دورًا في محاربة وتخفيف التهابات الحلق والحنجرة والسعال وسيلان الأنف
تعزيز صحة المبيض لدى النساء
أن البردقوش يمكن أن يساعد في علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، وهو اضطراب هرموني مرتبط بأعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية وحب الشباب .. ووجدت دراسة أجريت على 25 امرأة مصابة بمتلازمة تكيس المبايض أن البردقوش - الشاي يحسن مستويات الهرمون لديك حساسية من الأنسولين ، ووجدت دراسة أخرى أن البردقوش أدى إلى انخفاض كبير في وزن المبيض ومستويات الاستراديول
البردقوش مضاد التهاب
يحتوي البردقوش على خصائص مضادة للالتهابات لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل :
كارفاكرول ، وغالبًا ما تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة ؛ هذا يمنع تلف الخلايا ويحميها من الالتهابات والأورام
فوائد البردقوش الأخرى
علاج الأرق والصداع النصفي
تخفيف أعراض سن اليأس
علاج التقلبات المزاجية والاكتئاب
علاج الام الظهر والعضلات والاعصاب
القيمة الغذائية للبردقوش
يحتوى البردقوش على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة كما ان أوراقه تعتبر مصدر غني بفيتامين أ وفيتامين ك وحمض الفوليك وكل 100 جرام منها تحتوي على القيم الغذائية التالية :
القيم الغذائية ما تحتويه ملعقة من البردقوش الجاف
الكربوهيدرات 3.63 غرام
البروتينات 13.0 غرام
الدهون 5.4 غرام
الألياف الغذائية 40 غرام
موانع ومحاذير تناول البردقوش
المرأة الحامل والمرضعة ، حيث لم يتم إثبات المخاطر والآثار الجانبية التي قد تحدث عند تناوله في بداية الحمل عند المرضعات والحوامل ، حيث قد تشكل خطرًا عليهن
أولئك الذين يعانون من اضطرابات ومشاكل في تخثر الدم وبعد الجراحة ، حيث يعمل البردقوش كمميع للدم لاحتوائه على الكثير من فيتامين ك
أولئك الذين لديهم معدل ضربات قلب منخفض
مرضى السكر بسبب نقص المعرفة بتأثير البردقوش على مستويات السكر في الدم
