فوائد تناول بذور الحلبة للرجال والنساء

بذور الحلبة تحتوى على الكثير من الألياف، وبعض المواد الكيميائية والتى تعمل على إبطاء الهضم وكذلك امتصاص السكر فى الجسم، وتعمل على زيادة إفراز مادة الأنسولين فى الجسم،

إقرأ أيضاً: البسبوسة بالمهلبية وطريقة عملها خطوة بخطوة في البيت مثل الجاهزة

بذور الحلبة تعتبر واحدة ضمن أفضل النباتات الطبيعية التى تستخدم للعلاج فى كثير الأمراض والوقاية منها، وذلك لما تحتويه على العديد من العناصر الطبيعية المليئة بالفيتامينات والمعادن والعناصر الأخرى التى تعمل على المحافظة على صحة الجسم وحمايته من الأمراض.

و أيضا هناك أبحاث عديدة قامت معرفة الفوائد التى تحتوى عليها الحلبة وهي:

اليكم العلاج والوقاية من مرض السكري

بذور الحلبة تحتوى على الكثير من الألياف، وبعض المواد الكيميائية والتى تعمل على إبطاء الهضم وكذلك امتصاص السكر فى الجسم، وتعمل على زيادة إفراز مادة الأنسولين فى الجسم، فقد أظهرت الأبحاث أن تناول 10 غرام من حبات الحلبة بانتظام بعد نقعها فى الماء تساهم فى إدارة السكر فى الجسم.

زيادة الخصوبة عند الرجال

فقد أظهرت الأبحاث الرجال الذين يتناولون 500 جرام بانتظام من بذور الحلبة يزيد هرمون التستوستيرون، الذي يعمل على زيادة معدلات الخصوبة بشكل كبير، كما أن تناول بذور الحلبة بانتظام يعزز لديهم القوة والرغبة الجنسية.

المقاومة للأنسولين

حيث انها تعتبر عملية التمثيل الغذائي مهم جدا للجسم، وتحتوي الحلبة على العديد العناصر التى تساعد فى عملية التمثيل الغذائي، ويرتبط ارتفاع الدهون الخالية من البلازما وانخفاض مستوى الاديبونكتين بمقاومة مادة الأنسولين في السمنة.

كيفيه العمل على خفض مستوى الكوليسترول

كما أظهرت تلك الأبحاث أن تناول بذور الحلبة يعمل على تقليل نسبة البروتين الدهني منخفض الكثافة فى الجسم، وبالتالي تقليل فرص الإصابة النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتصلب الشرايين، وذلك لاحتوائه على الألياف الطبيعية التي تعمل على إزالة نسبة الكوليسترول الزائدة فى الأوعية الدموية.

تقوية الجهاز الهضمي

تساعد الحلبة فى الوقاية وعلاج التهابات وجروح الجهاز الهضمي لاحتوائها على مضادات الأكسدة.