فوائد صحيه عديده للتين و مذكور في القران الكريم
لما له من أهمية كبيرة لصحة الإنسان ، وخاصة للجهاز التناسلي ، وكذلك الغدد الهضمية والجهاز التنفسي والغدد الصماء
ألا تتذكرون قوله تعالى : "والتين والزيتون" ، نعم هي ثمرة التين التي أقسم الله تعالى عليها ، وبعد أن أجريت عليها دراسات كثيرة استنتج أن لها عدة فوائد. وهي غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الرائعة ، لا تتعدى اصبع الابهام ولكنها من ألذ الفواكه ومناسبة للأكل بالخارج والداخل ولا تترك شيئاً بالداخل ، وألذها البذور الصغيرة ، والتي هي أيضا صالحة للأكل.
يجب أن يعرف الجميع فوائد التين ، لما له من أهمية كبيرة لصحة الإنسان ، وخاصة للجهاز التناسلي ، وكذلك الغدد الهضمية والجهاز التنفسي والغدد الصماء.
أهم الفيتامينات الموجودة في التين
تحتوي فاكهة التين على فيتامين ب 6 ، وكذلك فيتامين هـ ، وفيتامين ج ، والفوسفور ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والكالسيوم ، والنحاس ، والحديد ، وهي غنية بالألياف ومضادات الأكسدة وتحتوي على سعرات حرارية طبيعية ، ويمكن لهذه الفاكهة أن تحسن حالة الجهاز الهضمي عن طريق تليين البراز وعلاج الإسهال والإمساك كما أنه يحفز نمو البكتيريا الصحية المفيدة في الأمعاء.
هو علاج لأي شخص يعاني من مشكلة القولون العصبي وتناول 3 أقراص منه مرتين في اليوم يساعد في علاج العديد من المشاكل مثل الإمساك والانتفاخ والانتفاخ وغيرها.
يحتوي التين الطازج على 80٪ ماء ويوجد كميات من الفيتامينات المتعددة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد.
كما يمكن تناول التين أو استخدامه في السلطات أو تناوله مشويًا مع الجبن. يمكن حفظ التين الطازج لبضعة أيام فقط في الثلاجة ، لذلك يجب تناوله بسرعة ويمكن أيضًا تناوله مجففًا كبديل للتين الطازج.
