فوائد عديدة ومتنوعه لتناول الخيار بشكل مستمر .. أهمها المحافظة على صحة القلب
تكمن فوائد الخيار في كونه غنيًا بالفيتامينات والمعادن ، ويعد مصدرًا للألياف الغذائية ، ويساعد في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي من حرقة أو حموضة أو التهابات في المعدة بسبب احتوائه على الألياف الغذائية يساعد على طرد السموم من الجسم وتعزيز عملية الهضم وعمل الأمعاء
فوائد الخيار للبشرة والشعر :
تكمن معظم فوائد الخيار الأساسية في جلده حيث أن معظم المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة موجودة بداخله ، والفوائد الجمالية الرئيسية للخيار تكمن في :
الخيار يرطب وينظف ويهدئ البشرة وهو مناسب لجميع أنواع البشرة ، من البشرة الدهنية إلى الجافة والمختلطة
يساعد على محاربة علامات الشيخوخة من خلال محاربة الجذور الحرة وترطيب البشرة وتنشيطها
تستخدم قشور الخيار لعلاج وتهدئة حروق الشمس
تستخدم شرائح الخيار لعلاج انتفاخ العينين وازالة الهالات السودا من تحتها لاحتوائها على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات التي تقلل الانتفاخ وتزيله
الخيار يخترق كريمات تفتيح البشرة ويغلق المسام
فوائد الخيار للجهاز الهضمي :
يساعد في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة أو فرط الحموضة أو التهابات المعدة
يحتوي على الألياف التي تساعد على طرد السموم من الجسم وتساعد في الهضم ووظيفة الأمعاء
كونه يحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف ، فهو يساعد في علاج ومنع الإمساك والحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة
المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية :
يحتوي الخيار على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف ويساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
يقلل الكوليسترول السيئ في الجسم ، وبالتالي يعزز صحة القلب ويمنع تجلط الدم
بفضل ما يحتويه من سعرات حرارية منخفضة ومحتوى مرتفع من الماء والألياف ، فهو يساعد في إنقاص الوزن ومثالي للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن
الخيار مضاد للالتهابات :
يعتبر الخيار أيضًا عاملًا طبيعيًا مضادًا للالتهابات في الجسم كما هو مفصل أدناه :
يساعد الخيار في علاج التهابات المسالك البولية ومكافحتها ، وقد وجدت الأبحاث أن الماء في الخيار يساعد في منع تكون الحصى والرمل في المسالك البولية ، والخيار هو أفضل مدر للبول
الخيار مفيد في مكافحة التهاب المفاصل والنقرس وتسكين الآلام حيث أنه مصدر ممتاز للسيليكون الذي يساعد على تقوية الأنسجة الضامة
غني بالفيتامينات C و B6 و B1 و A والمعادن والخيار وعند مزجه مع عصير الجزر يساعد في تخفيف آلام النقرس والتهاب المفاصل عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك
الخيار مفيد لمرضى السكر :
نظرًا لارتفاع نسبة الماء والنخالة وانخفاض نسبة الكربوهيدرات ، فهو مناسب لمرضى السكر دون قيود
ومن خلال احتوائه على معدن المنغنيز وبعض المواد الكيميائية التي تعمل كهرمونات ضرورية لخلايا معينة في البنكرياس ، يساعد الخيار في تعزيز تنظيم إفراز الأنسولين في الجسم
فقدان الوزن :
الخيار مليء بالسعرات الحرارية ، لذلك لديك خيارات متعددة عندما تشعر بالجوع للمساعدة في كبح شهيتك
يحتوي على الكثير من الماء ، والماء عامل طبيعي يساعد في إنقاص الوزن
يتم استخدامه لمنح الماء طعمًا لطيفًا ولتحفيز الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن على تناول المزيد من المياه ذات النكهة
