مشروب الشاى بالسودانى المميز في الشتاء و فوائده العديده

يعتبر الشاي من أكثر المشروبات شهرة واستهلاكًا على نطاق واسع في العالم بسبب مذاقه المميز ، بالإضافة إلى سهولة التحضير ، حيث لا يوجد منزل تقريبًا بدون مشروب الشاي و الفول السوداني على الشاي هو أحد المشروبات الشتوية الأكثر شهرة ، يحمل العديد من ذكريات الطفولة وله مذاق رائع حيث أن هناك العديد من الفوائد الصحية المتنوعة.

إقرأ أيضاً: وصفة عمل ماسك مزيج الكركم والفازلين للوجه فى المنزل

تحضير الشاي بالفول السوداني

من المشروبات سهلة التحضير التي تضفي شعوراً بالدفء في الشتاء. يمكن تحضير المشروب عن طريق تقشير الكثير من الفول السوداني المحمص ثم وضع الفول السوداني المقشر في كوب من الشاي ، ويمكن تناول الفول السوداني مع الملاعق مع الشاي لعمل مشروب رائع.

أهم فوائد الفول السوداني لصحه الانسان

1- يحتوي الفول السوداني على كميات من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك مركبات الفينول ، التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان

2- الفول السوداني مصدر رئيسي للعديد من الألياف الطبيعية التي تساهم في العديد من الفوائد الصحية المختلفة

3- الفول السوداني غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة مثل الفوسفور والمغنيسيوم والنحاس التي تساعد في دعم صحة الجسم.

4- علاج فقر الدم حيث يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من الحديد ، وهو مركز خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى أعضائك وكل خلية في جسمك ، لذلك يعتبر الفول السوداني من أفضل الأطعمة لعلاج فقر الدم

5- تشعر بالشبع والحيوية حيث يقلل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام لمدة تصل إلى 8 ساعات ، ويثبت نسبة السكر في الدم ويمنح الجسم المزيد من الطاقة لاحتوائه على البروتين والألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية.