نصائح هامة للوقاية من التهاب اللثة وطرق علاجها
يحدث التهاب اللثة بسبب غشاء غير مرئي من البكتيريا يسمى البلاك الذي يعيش في الفم ، وتحب هذه البكتيريا أن تتغذى على جزيئات السكر التي تبقى على الأسنان واللثة ، وتنتج حامضًا يضعف المينا ويهاجم اللثة وفقًا لموقع kalamazoosmiles ، من المرجح أن يحدث التهاب اللثة عندما تتراكم الكثير من البكتيريا في الفم ، وربما لاحظت أن لثتك تنزف أثناء استخدام الخيط ، وكلها أعراض لأمراض اللثة.
غسل ألاسنان مرتين في اليوم
نظف كل سن بفرشاة أسنان ناعمة يؤدي التنظيف الشديد للفرشاة إلى تآكل مينا الأسنان ، لكن احرص على تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة بهذه الطريقة تقوم بتنظيف كل زاوية وركن في فمك.
نوصي بغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا بين الوجبات لتجنب تراكم البلاك والتسبب في التهاب اللثة يجب أن تغسل أسنانك بالفرشاة قبل النوم لأنك تعطي البلاك فرصة لمهاجمة أسنانك ولثتك أثناء النوم.
تنظيف الاسنان بالخيط مرة في اليوم
يميل البلاك إلى الاختباء بين الأسنان حيث لا يمكن لشعيرات فرشاة الأسنان الوصول إليها سيؤدي تنظيف كل سن بالخيط على حدة إلى إزالة هذه اللويحة حتى لا تحصل على تسوس بين أسنانك وسيساعد أيضًا في تقليل عدد البكتيريا في فمك وستتسبب هذه البكتيريا في تهيج اللثة ومهاجمتها بغض النظر عن السبب لأنك تقوم بتنظيف أسنانك بالخيط بشكل متكرر و نوصي بتنظيف أسنانك بالخيط مرة في اليوم.
استخدم غسول الفم بالفلورايد
يحدث التهاب اللثة جنبًا إلى جنب مع مشاكل صحة الفم الأخرى المرتبطة بتراكم الترسبات ، مثل: تسوس الأسنان ، لكن الفلورايد يساعد على تقوية مينا الأسنان ، مما يجعلها أكثر مقاومة للهجوم الحمضي من البلاك سيساعد ذلك في تحسين صحة فمك بشكل عام وهي عادة جيدة يجب الاحتفاظ بها لبقية حياتك. تأكد من اختيار غسول الفم المسمى بأنه مضاد للبكتيريا أو مطهر أو مضاد لالتهاب اللثة.
بشكل عام ، يجب تحديد موعد لتنظيف الأسنان والفحص الشفوي وكذلك الأشعة السينية المنتظمة كل 6 أشهر على الأقل
امتنع عن الأطعمة والمشروبات السكرية
تحب البكتيريا الموجودة في فمك تناول السكر ، وإذا كنت تحاول عكس التهاب اللثة ، فإننا نوصي بشدة بالحد من الأطعمة والمشروبات السكرية بما في ذلك المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة والآيس كريم والفواكه المجففة والكراميل في الأساس ، يجب أن تتجنب أي شيء يكسو أسنانك ولثتك بالسكر ، فقد تشعر أن أسنانك خشنة أو "ضبابية" وهذا هو تراكم البلاك والجير.
