4 أخطاء تجنبها عند عمل عصائر طبيعية فى المنزل للاطفال
كثير من الناس يتناولون العصائر الباردة في الصيف للتغلب على درجات الحرارة المرتفعة في الطقس ويشعرون بالحيوية والانتعاش.
كثير من الناس يتناولون العصائر الباردة في الصيف للتغلب على درجات الحرارة المرتفعة في الطقس ويشعرون بالحيوية والانتعاش.
وهو أفضل لصحة طفلك أخطاء عند تحضير عصير الفاكهة في المنزل
اخفقي الفاكهة في عصارة كهربائية
يعتاد معظم الناس على مزج الفاكهة في عصارة كهربائية ، مدركين أن الفاكهة ستفقد بعض العناصر الغذائية الضرورية بسبب قوة الآلة والحرارة التي تولدها.
تحلية العصير
من الأفضل الاكتفاء بالسكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة ، لأن التحلية بالسكر الأبيض أو الشيكولاتة تجعل العصير مشروبًا ضارًا لأنه يرفع مستويات السكر في الدم ويزيد من خطر الإصابة بالسمنة.
الفاكهة أم العصائر .. أيهما أفضل لصحتك
عصر الفاكهة دون إزالة البذور
تحتوي بذور بعض الفاكهة على مواد ضارة تعرف باسم "السموم السيانوية" ، لذلك من الضروري إزالتها قبل عصر الفاكهة.
اترك العصير في الثلاجة
من الأفضل شرب العصير مباشرة بعد التحضير ، لأن القيمة الغذائية يمكن أن تنخفض في الثلاجة ، حتى لو ظل المشروب ممتعًا لمدة تصل إلى 24 ساعة.
