أضرار تشغيل المروحه أثناء النوم و طرق بديله لها
يريد الجميع الحصول على نوم هادئ حيث أن الحرارة المرتفعة تجعل النوم متقطعًا بالنسبة للبعض ، ولا يمكنهم النوم لفترة أطول ولا يمكنهم الراحة.
نشهد في الفترة الحالية موجة حر شديدة. الجميع يبحث عن طرق مختلفة للتهدئة. يقوم البعض بتشغيل التكييف والبعض الآخر يقوم بتشغيل المروحة. نحن نشرب المشروبات الباردة معظم الوقت للتخلص من ارتفاع درجة الحرارة. يبحث الجميع عن طرق مناسبة للترطيب ، والبعض لا يستطيع النوم دون تشغيل المروحة. السلوك الصحي أو الخاطئ يريد الجميع الحصول على نوم هادئ ، حيث أن الحرارة المرتفعة تجعل النوم متقطعًا بالنسبة للبعض ، ولا يمكنهم النوم لفترة أطول ولا يمكنهم الراحة.
خطوره النوم أثناء تشغيل المروحة
أكدت كاتبة النوم كريستين لاب أنه على الرغم من أن المروحة تمدنا بالهواء وتمنح المكان الرطوبة ، إلا أنها تسبب أضرارًا عديدة أثناء النوم. إذا كنت تنام وفمك مفتوحًا ، فإن الجفاف المفرط الناتج عن تشغيل المروحة يمكن أن يؤذي العينين إذا كنت تنام وعيناك مفتوحتان جزئيًا ، وتسبب المروحة الاحتقان والتهاب الجيوب الأنفية وانسداد الأنف والشخير وجفاف الأنف ، لذلك يجب على مرضى الجيوب الأنفية استخدم محلول ملحي كما تؤدي المروحة إلى آلام وتشنج العضلات وآلام الظهر وآلام العظام التي تظهر على الشخص في اليوم التالي. تسبب المروحة تقلصات في العظام وتشنجات في المعدة وشعور بتكسر الجسم. وظيفة المروحة هي دفع الهواء إلى داخل الغرفة كما هو ، وليس تنقيته أو ترشيحه ، بل نشره. في الغرفة لأنها ملوثة
طرق بديله للمروحه لنوم هادئ
أخذ حمام ماء دافئ ، سوف يفاجأ البعض بهذه المعلومات. يعتقد الجميع أن أخذ حمام بارد سوف يرطب الجسم ، ولكن على العكس من ذلك ، فإن الحمام الدافئ قبل النوم سوف يرطب وينعش الجسم.
ارتدِ ملابس قطنية خفيفة أو ناعمة مصنوعة من الحرير أو الكتان
استخدم الستائر والمفارش ذات الألوان الفاتحة حتى لا تسقط أشعة الشمس على الغرفة ولا تحتاج إلى مروحة بالليل.
النوم على فراش بارد
اترك باب غرفتك مفتوحًا حتى لا ترتفع درجة حرارة الغرفة.
وضع قطعة قماش باردة على الرأس تعمل على ترطيب الجسم طوال فترة النوم.
تعمل صيانة فلتر الهواء على الأقل مرة شهريًا على ترطيب الهواء وتجديده.
أثبتت الدراسات البلجيكية أن النوم أمام مروحة قد يضر بصحة الإنسان ، حيث يقوم بإعادة تدوير الهواء في الغرفة ، وينقل معها البكتيريا والمخلفات الضارة الموجودة. أمراض مثل آلام الرقبة وانسداد الأنف والجيوب الأنفية والتشنجات والأنفلونزا وآلام الرأس يمكن أن تنتشر لأن المروحة تسبب إفراز العرق من الجسم مما يؤدي إلى الأنفلونزا ونزلات البرد.
