الضوضاء تساعد على تحسين النفسية والنوم بطريقه سليمه.. اليكم التفاصيل

هل فكرت يوما باستخدام الضوضاء لتحسين نفسيتك؟ قد يبدو السؤال غريبا لكن العلم لم يترك شيئا الا وضعه بخدمة الإنسانية حتى لو كان الضجيج الذي ظهر لها انواع وهى الضوضاء "البيضاء" لهدوء الأطفال وهناك ضوضاء "بنية اللون" مخصصة للأشخاص الذين يرغبون تحسين نومهم ليلا

إقرأ أيضاً: عاجل ضم مليون أسرة جديدة إلى برنامج تكافل وكرامة

والتي تستخدم لعلاج طنين الأذن وقد أظهرت دراسة من جامعة بنسلفانيا أن للضوضاء مجموعة متنوعة من الاستخدامات وقد تعمل على مساعدة الاشخاص على النوم.. لمعرفه المزيد من التفاصيل عن الضوضاء وانواعها تابع معنا هذا التقرير وذلك من خلال موقع "الخبر"

بينما علق البروفيسور ماتياس باسنر وهو المؤلف الأول للدراسة ان الأصوات التي نسمعها، بما فيها الضوضاء قد لا تصل للأذن بالطريقة نفسها ولكنها تترجم لإشارة عصبية تحللها الدماغ وتفسرها

الضوضاء الوردية

أن جميع أنواع الضوضاء بعضها مفيد للإنسان وبعضها ضار بالأذن الداخلية وقد وضحت الدراسة أنواع الضوضاء المنتشرة

وكيفية استخدامها كما ان الأنواع الأساسية للضوضاء هي الأبيض والبني والوردي والضوضاء البيضاء تعني أن طيف التردد الخاص بها

مسطح تماما وأن نطاق الإشارة قد يتراوح من 20 الى 40 هرتز وقد يطلق عليها الضوضاء البيضاء لأنها تشبه اللون الأبيض

من حيث أن كل نطاق من طيف الضوضاء يضيء بشكل متساوى وينتج اللون الأبيض بالنهاية ويستخدم لمساعدة الأطفال للخلود للنوم

ولا يوجد توزيع متساوى للطاقة خلال ترددات الضوضاء الوردية ولكن قد تكون أكثر كثافة عند الترددات المنخفضة

وتشبه أصوات الرياح والأمطار ونبضات القلب مما قد يساعد الجسم على الاسترخاء والنوم

الضوضاء البنية

إن الضوضاء البنية لديها طاقة أعلى عند الترددات المنخفضة وترتبط بالتغيرات المناخية مثل الشلالات القويه

واصوات الرعد الخفيف وضوضاء المياه المنخفضة كما أنها تساعد على تحسين كفاءة العمل والذاكرة لتقليل طنين الأذن.